Mal ehrlich, wie oft stecken hinter Ärger, Frust und Enttäuschung meine nicht erfüllten Erwartungen - meine festen Vorstellungen, wie etwas zu sein oder jemand zu handeln hat, und letztlich auch meine Anforderungen an mich selbst!

Es lohnt sich, da mal genauer hinzusehen. Denn in den seltensten Fällen werden diese Erwartungen erfüllt. Warum auch, ich kann mir die Welt und meine Mitmenschen ja schließlich nicht nach meinen persönlichen Bildern im Kopf zurechtbiegen. Dann vielleicht doch lieber den Fokus ändern, damit beginnen, wahrzunehmen und zu schätzen was ist, anstatt zu (er)warten auf das, was ich gerne hätte.

Besonders empfindsam statt überempfindlich und nicht belastbar ...?

•  Fühlen Sie sich häufig „übermäßig“ gestresst und überfordert, reagieren „unnormal“ schnell erschöpft und gereizt, womöglich begleitet von körperlichen Symptomen?

•  Erschrecken Sie leicht und reagieren empfindlich auf laute Geräusche, Gerüche oder visuelle Eindrücke, sind „wetterfühlig“ und schmerzempfindlich?

•  Ziehen Sie sich regelmäßig in Ihr Schneckenhaus zurück? Galten Sie schon als Kind als introvertiert, schüchtern oder gar abweisend und fühlen sich auch heute noch häufig „anders“ oder als Außenseiter?

•  Halten Sie sich selbst für „überempfindlich“ oder fühlten sich schon als Kind als Sensibelchen abgestempelt („Stell Dich doc nicht so an“)?

Wenn Sie sich von diesen Merkmalen angesprochen fühlen, sind das möglicherweise schon wertvolle Hinweise auf Ihre angeborene Hochsensiblität.