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Entspannung

 

Entspannung und Stabilisierung

 

Je nach Bedarf und Neigung stelle ich Ihnen ein individuell auf Sie zugeschnittenes Paket aus ausgewählten Entspannungstechniken zusammen.
 
Neben den "klassischen" Entspannungsverfahren wie der Progressiven Muskelentspannung oder dem Autogenen Training nutze und vermittle ich auch ausgewählte Methoden aus oder dem Yoga sowie Imaginations- und Meditationsübungen.
 
Atemübungen (natürliches und entspanntes Atmen) sowie  Achtsamkeit als Mittel zur Stressreduktion sind ebenfalls wichtige Bestandteile, um dem Stress im Alltag wirkungsvoll zu begegnen. Abgerundet wird das Programm immer auch durch die Vermittlung wichtiger Informationen zum Thema Stress und Stressbewältigung.
 
Darüber hinaus können Sie selbstverständlich auch gezielt Termine wahrnehmen zur Anwendung oder dem Erlernen von spezifischen Entspannungsmethoden:
 

 


Hinweis: Aus rechtlichen Gründen wird hiermit nochmals ausdrücklich darauf hingewiesen, dass bei keiner der auf dieser Website dargestellten und angebotenen Behandlungsmethoden und/oder Therapien der Eindruck erweckt wird, dass ein Heil- bzw. Linderungsversprechen gegeben oder ein Erfolg garantiert wird. Die angewandten Verfahren ersetzen auch keine Diagnose und/oder notwendige medizinische Behandlung organisch bedingter Erkrankungen. Es kann notwendig sein, einen Facharzt aufzusuchen. Die Verantwortung hierfür liegt beim Klienten.

 

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Entspannung und Stabilisierung

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